리디샷으로 통풍 예방하기 꿀 팁 공유

 "부자의 질병"이라 불리는 통풍은 한 번 발생하면 우리 생활에 불편함을 줍니다. 통풍의 발생 원인 및 관리방안 그리고 건강기능식품 "리디샷"의 효능도 같이 알려드립니다. 아래의 글을 읽고 통풍관리 핵심정보를 확인하시기 바랍니다.

통풍 원인부터 리디샷을 통한 관리방안까지 

1. 통풍의 이해?

2. 통풍관리 방법 

3. 통풍에 효과 좋은 리디샷

4. 결론

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1. 통풍의 이해

■ 통풍은 무엇인가?

★  부유한 사람들이 많이 걸려 "부자의 질병"이라 불리기도 합니다.

★  통풍은 고지혈증, 비만, 당뇨병 등과 관련된 만성 대사 질환 중 하나입니다.

★  통풍은 혈액 내 요산 농도가 증가하여 결정이 형성되고 이 결정이 관절을 침범하는 상황을 뜻합니다.

★  통풍이 생기는 곳은 주로 발목, 발가락, 무릎, 손목 등의 관절에서 발생합니다.

통풍 내부	통풍 외부

 

■ 통풍 단계 

★ 무증상 고요산혈증 :  혈중 요산 수치가 높아지고 있으나,  증상이나 징후가 없는 단계입니다. 

 

★  급성 통풍성 관절염 :  갑자기 엄지발가락에 극심한 통증, 부기, 발적(염증의 시각적 징후) 및 온기가 시작됩니다.  통풍 통풍 발작은 발가락 외 발목 무릎 등 다른 관절부위에도 영향을 주기도 하며, 통증은 처음 4~12시간 내 가장 심해집니다. 

 

★ 간혈기 통풍 : 6개월에서 2년 사이 두 번째 발작을 경험한 경우를 말합니다. 이 기간은 증상이 없는 시기는 짧아지고 발작의 빈도는 증가합니다.

 

★ 만성 결절성 통풍 : 통풍을 제대로 치료하지 않고 수년간 방치하면 관내 내부와 주변에 퇴적물이 생겨 눈에 보이는 덩어리가 생기고 그로 인해 관절기형이 발생하는 단계입니다. 류머티즘 관절염 같은 만성관절염 형태의 증상을 보일 수 있습니다.

 

■ 통풍이 우리 건강에 미치는 영향

★ 걷기나 서기 어려움 : 통풍으로 인한 통증과 부종으로 걷는 거와 서 있기가 힘들어집니다.  이로 인해 활동범위가 좁아져 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

★ 수면방해 : 통풍발작은 주로 수면을 취하는 밤에 발생합니다.  발작이 지속되면 숙면을 취하기 어려워질 수 있습니다.

★ 관절변형 : 만성 결절성 통풍 단계에 이르면 결절이 형성되어 관절기형이 나타납니다. 이러한 관절 변형이 일어나면 염증까지 생길 수 있어 주의가 필요합니다.

일상생활에 지장을 주는 통풍

2. 통풍 관리 방안

■ 무증상 고요산혈증 이전

★ 생활습관 개선 : 요산을 생성하는 퓨린 함량이 높은 음식을 자제하고, 저지방 유제품, 야채, 통곡물을 섭취하세요.

 * 퓨린이 많이 들어있는 음식 예시

내장류	해산물	가공 유제품
간, 곱창, 대창 등	새우, 조개, 오징어	치즈, 버터, 크림 등

 

★ 지속적인 수분보충 :  일상생활 속에서 물을 정기적으로 섭취하여 요산을 배출하세요.

★ 정기적 운동 :  규칙적 운동(자전거, 수영 등)을 통해  땀으로 노폐물을 배출하고 적정 체중을 유지하세요.

 

■ 급성 통풍성 관절염 이후

★ 알코올 섭취 제한  : 술은 요산수치를 높일 수 있어 술 먹는 횟수를 줄이거나 끊어야 합니다. 
★ 얼음 마사지 : 통증 부위에 20분 이내 마사지를 하면 통증과 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 

★ 약물 투여 : 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 같은 항염증치료 약물은 진동 통증과 염증을 줄여줄 수 있습니다.

★ 콜히친 약물 복용 : 통풍 발작 예방에 도움을 주는 콜히친을 매일 소량 복용하면 통증예방에 효과적일 수 있습니다.  

 

3. 통풍관리에 도움을 주는 리디샷

■ 통풍을 개선하려면 콜레스테롤, 중성지방 관리를 꾸준히 해줘야 하는데, 리디샷은 혈행, 혈당, 콜레스테롤 관리에 도움을 주는 제품입니다. 

 

■  리디샷 주요 효과

★ 혈행 개선  :  혈행 도움이 되는 은행잎추출물이 들어 있습니다.

리디샷 효과(혈행개선)

★ 혈중 콜레스테롤 개선  : 콜레스테롤 개선에 도움이 되는 모나콜린 K4,000 mg 함유된 홍국(붉은 쌀)이 들어있습니다.

리디샷 효과(콜레스트롤 개선)

 

★ 식후 혈당상승 억제 : 수용성 식이섬유가 들어있어 식후 혈당승 및 배변활동에 도움이 됩니다.

★정상적인 면역기능 및 혈액생성 : 세포와 혈액생성에 필요한 엽산과 면역기능에 필요한 아연이 함유되어 있습니다. 

4. 통풍과 리디샷 결론

■  통풍은 한번 나타나면 꾸준히 관리해야 하는 질병입니다.

■  "부자의 질병"인 통풍에서 해방하기 위해선 요산이 덜 쌓이는 식습관과 운동을 통해 꾸준히 관리해야 합니다.

■  급성 통풍성 관절염 이후는 의사와의 상담을 통해 약물 복용도 병행해야 합니다.

 

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